5 Basit Teknikleri için bacak
Sağ bacak dertsının en geniş nedenlerinden biri, kas gerilmesi yahut yaralanmasıdır. Aşırı fiziksel aktivite, ani hareketler yahut yanlış pozisyonlar nedeniyle kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.Artrit: Nizamlı alıştırma yapın ve katkısızlıklı bir kiloda kalmaya çalışın. Ağrıyan eklemlere sıcak ve ilgisiz uygulaması